埼玉県川口の自宅で、夫婦でヨガを教えていましたが、コロナウイルスの影響により、2020年5月よりオンラインチェアヨガレッスン&メルマガ発信へ切り替えました。

 

「ポレポレ」とは、スワヒリ語で「ゆっくり」という意味

不器用な私にとって、社会のスピードは早く、時に息苦しいほどで、「ポレポレ」という言葉は、自分のペースを肯定して安心させてくれるものでした

 

海や山など自然豊かな場所にいるとき、温泉につかっているとき、ヨガをするとき、自分の呼吸は穏やかになり、本来の自分を取り戻せるように感じます

 

私のようなのんびり屋ではなくとも、忙しない現代社会に疲れる方も、多いのではないでしょうか?

 

一緒に無理なくポレポレヨガライフを楽しんでみませんか?

日々の運動不足解消・介護予防にも役立てれば幸いです。 

 

 ポレポレヨガ なつこ